2月のオンラインセミナーのご案内

春夏秋冬を二十四分割したものを、二十四節気（にじゅうしせっき）と呼び、一年は「立春」から始まります。
　
●2月3日立春(りっしゅん)
〈東風こち、とも読みますが東からの春の風が、池や湖の氷をとかしていく時期〉
　
●2月18日雨水(うすい)
〈陽気が暖かくなり、土の上の雪が解けて水になり、土にしみこんで潤って行く時期〉
　
厳しい寒さが続きますが、春の兆しがみられる頃です。
冷えから体を守るのと同時に、身体を養い、エネルギーを蓄え、
春に向けて体内環境をしっかりと整えていきましょう。
　
　
〈食養生のポイント〉
　
体を温める生姜や人参を積極的に取ると同時に、
冷えによって低下しやすい「腎」の機能を補う食材の海老やニラを摂りましょう。
　
「腎」には生命力を指す「気」と、生命活動を支える「精」という、
生命活動を維持するのに特に大切なものがあるとされています。
「気」が不足する「気虚」の状態になると、息切れ、食欲不振、体力低下、
疲れやすく風邪をひきやすい、といった不調が現れたり、春先に飛んで来る花粉にも反応しやすくなります。
　
一年間を元気に過ごすためにも、栄養をしっかりと取り、
2月に「腎」を補い、「気」と「精」を蓄えておきましょう。
　
　
揺らぎやすい女性のカラダは季節にあわせた配慮が大切です。
薬が病気を治すのではなく
自分自身の免疫力が戦って病気を防ぐのですから。
　
　
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