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二十四節気でいうと、
8月7日立秋【りっしゅう】
立秋の前日までの約18日間が「土用」、秋が始まる季節の節目です。
　
立秋を過ぎれば、そろそろお盆になります。
秋らしい雲が浮かび、夜には秋の虫が鳴き始めたりして、季節の移り変わりを感じられます。
　
　
8月23日処暑【しょしょ】
「暑さが終わる頃」という意味です。
日中はまだ蒸し暑い日が続きますが、朝晩には涼しい風も吹くようになります。
　
処暑は昔から台風が発生しやすい時期でもあります。ご自宅の備えを再確認しましょう。
　
　
　
暦の上では秋の始まりですが、まだまだ暑さが続きます。
6月、7月で溜め込んできた夏の疲れも出やすい時期です。
　
また、秋になると空気が乾燥し始めます。
本格的な秋に向けてしっかりと体の水分バランスを整えて、準備を行いましょう！
　
　
〈✨食養生のポイント✨〉
　
8月は、「暑邪」の影響による熱中症に要注意であり、「胃」の働きを整えることが大切です。
身体の熱を取り除く「涼性」や「寒性」の食材である、ナスやシジミを摂りましょう。
　
本格的な秋の乾燥に備えて「陰」を補い、身体を潤すことも大切です。
「湿邪」や「暑邪」による夏の疲れが出やすいこの時期はしっかりと疲労回復させ、
免疫機能を高めることが大切です。スダチやカボスといったクエン酸で夏の疲れを解消しましょう。
　
　
　
揺らぎやすい女性のカラダは季節にあわせた配慮が大切です。
薬が病気を治すのではなく
自分自身の免疫力が戦って病気を防ぐのですから。
　
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