3月は滞りをデトックスして身軽になりましょう

3月5日「啓蟄‐けいちつ‐」
土の中で冬ごもりしていた虫が外に出てくる頃
・3月21日「春分‐しゅんぶん‐」
長かった夜の時間がだんだんと短くなり、昼の時間とほぼ同じになる日。
本格的な春の到来を肌で感じる頃🌸
　
　
木々は寒さを乗り越え、梅、木蓮、桜と順に花開かせ、
私達に春を実感させてくれます✨
　
冬は、どうしても代謝が落ちやすく
「気・血・水」の巡りが遅くなり、
体に老廃物がたまリ気味に。
そのため、代謝を促すものを摂るようにしましょう💡
　
　
〈食養生のポイント〉
　
3月は、「肝」の機能を高めましょう。
肝は、血液の貯蔵庫であり、体の中に栄養素を送り、
老廃物を集めて取り除く、
という新陳代謝のコントロール機能を担っています。
　
また、肝は「気」を動かす原動力でもあります。
気が巡ることで、「血」と「水」がスムーズに巡るようになるのです。
　
　
肝の機能が落ちると、血液の流れや新陳代謝が滞り、
めまいや不眠、情緒不安定などを引き起こしてしまいます。
　
その予防のために、肝の働きを助ける食材の菜の花やタケノコを摂りましょう✨
旬の山菜が持つ独特の苦み成分が新陳代謝を促してくれます。
　
　
りんどうの漢方薬なら
『翡翠』と『りんどうの葉酸サプリ』がおすすめです。
体内の過剰な活性酸素を水素で排出できれば、
肝の働きを助けることができます。
　
　
揺らぎやすい女性のカラダは季節にあわせた配慮が必要です。
薬が病気を治すのではなく
自分自身の免疫力が戦って病気を防ぐのですから。
　
　
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