3月のオンラインセミナーのご案内

3月5日啓蟄(けいちつ)
〈冬ごもりをしていた生き物が活動し始める時期〉
　
3月20日春分(しゅんぶん)
〈春分日とは、天文学上の太陽の位置を基に官報で定められた春のど真ん中の１日のことです。
「自然をたたえ、生物をいつくしむ」ことを趣旨とした国民の祝日です〉
　
薄手で淡い色調の服を纏う人が多くなり、寒さの中にも春の気配を感じる頃です。
この時期は、冬の間に代謝が落ちて「気・血・水」の巡りが遅くなったことで、体に老廃物がたまっている傾向にあります。
　
そのため、代謝を促進するものを摂るようにしましょう💡
　
　
〈食養生のポイント〉
　
3月は、「肝」の機能を高める食材を摂りましょう。
肝臓は、血液の貯蔵庫であり、体の中に栄養素を送り、老廃物を集めて取り除く、という新陳代謝のコントロール機能を担っています。
また、肝は「気」を動かす原動力ともいわれています。気が巡ることで、「血」「水」がスムーズに巡るようになります。
肝の機能が弱まると、血液の流れや新陳代謝が滞り、めまいや不眠、情緒不安定などの症状を引き起こしてしまいます。
そのため、肝の働きを助けるウドや帆立がおすすめです。
特に、旬の山菜が持つ独特の苦み成分は、肝の機能を高め新陳代謝を促進してくれます✨
　
　
揺らぎやすい女性のカラダは季節にあわせた配慮が大切です。
薬が病気を治すのではなく
自分自身の免疫力が戦って病気を防ぐのですから。
　
　
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すべてのセミナーは無料です。
正しい知識が皆さまの健康のお役に立てるなら嬉しいです。
　
ZOOMでの視聴スタイルですから、ご自宅や移動中でもイヤホンで聞くことができます。
　
　
　
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