排卵期に頭痛やイライラを抱え、 なんなら生理前まで引きずり、 生理になったら腰やお腹が重だるいし、 座るときや寝てる時に汚さないかとアレコレ…

●11月7日「立冬-りっとう-」 冬の始まり 木枯らしが吹き、日に日に日差しが弱まってくる頃 　 ●11月22日「小雪-しょうせつ-」 北の…

健康であれば生理の時に痛みはありません！ 　 　 でも、多くの女性は痛みを感じています😨 　 なぜかというと、 冷えて血管が…

美姿勢とは、 正しく骨格筋が使えている姿勢です。 　 　 ふくらはぎにコリがなく 　 太ももに硬さがなく 　 おしりはやわらかで 　 骨盤が…

●10月8日「寒露‐かんろ‐」 夜が長くなり、 露がつめたく感じられる頃 　 ●10月23日「霜降‐そうこう‐」 秋が一段と深まり、 朝霜が…