リモートワークで歩くことが減り、人目がないので、 ちゃんとした姿勢を維持する機会がなくなり、 カラダの筋力は想像以上に落ちています。 　 　…

本来の体力を取り戻すとは、どういうことでしょうか。 人は自分が繰り返している生活習慣によって 自分自身を弱らせているのです。 　 人体の細胞…

二年に渡る感染症対策生活によって 「大勢の中のひとり」ではなく 「自分らしくすこやかに」いられることが重要視されはじめています。 　 最新流…

少子高齢化といわれて久しいですが、今や日本の女性の半数は50歳以上なのです。 たとえ見た目年齢が若々しくバリバリ働いていたとしていても、 誰…

まだまだ湿度が高い日々が続き、 体の中にも湿気が溜まりやすいです。 体内の水分調節がうまくいかず、体がだるかったり、 むくみやすくなり、気分…